Quesadillas au son d’avoine, poulet, courgettes et parmesan

Voici un plat de quesadillas au son d'avoine, poulet et courgette qui vous régalera à coup sûr ! En plus on leur accorde un IG bas, c'est encore mieux ! Vous pouvez tout à fait laissez parler votre côté festif et les garnir selon vos goûts. Quoi de mieux pour se faire plaisir sans frustration … Lire la suite Quesadillas au son d’avoine, poulet, courgettes et parmesan

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Mille-feuille de courgettes et chèvre

Mille-feuille de courgettes au chèvre frais et coulis de poivron rouge

Voici une entrée assez fraîche et légère qui convient dans une alimentation à base d'aliments à IG bas ! Le chèvre se marie très bien avec la courgette, elle reste encore croquante et fondante et apporte ainsi un maximum de vitamines et minéraux. Ici je l'accompagne d'un coulis de poivron rouge mais vous pouvez tout … Lire la suite Mille-feuille de courgettes au chèvre frais et coulis de poivron rouge