Epluchez l’ail et l'oignon puis hachez-les. Dans une grande poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive, ajoutez l'ail et l'oignon puis faites revenir quelques instants.
Ajoutez le thon égoutté, le coulis de tomates, laissez chauffer quelques instants et éteignez le feu. Ajoutez les flocons de ciboulette à votre convenance puis assaisonnez de sel et de poivre.
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les tagliatelles environ 5 minutes ou ajustez selon votre goût. Egouttez-les bien et mélangez-les avec la base de thon à la tomate.
Nutrition
Apports nutritionnels
Tagliatelles au thon et sauce tomate
Quantité par portion
Calories
415
% des apports journaliers*
Fat
7
g
11
%
Lipides saturés
1
g
6
%
Choléstérol
50
mg
17
%
Sodium
662
mg
29
%
Potassium
410
mg
12
%
Carbohydrates
50
g
17
%
Fibre
5
g
21
%
Sucre
6
g
7
%
Protéines
35
g
70
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
25
mg
3
%
Fer
2
mg
11
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.