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Diététicienne Viry Valleiry - gratin courge coco

Gratin de courge au lait de coco

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Cuisine Française
Portions 4
Energie KCAL 195 kcal

Ingrédients
  

  • 800 g courge butternut
  • 200 ml lait de coco
  • 40 g Comté râpé
  • muscade moulue
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Épluchez la courge et rincez-la. Coupez des morceaux d'environ 1 cm sur 1 cm. Faites cuire la courge dans un cuit vapeur ou au four jusqu'à ce qu'elle soit légèrement fondante.
  • Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante.
    Une fois la courge cuite laissez-la égoutter pour qu'il y ait un minimum d'eau. Dans un saladier, mélangez la courge, le lait de coco, une pointe de muscade moulue, salez et poivrez puis disposez le tout dans un plat à gratin. Parsemez le plat de Comté râpé.
  • Enfournez à four chaud pendant environ 30 minutes en vérifiant la coloration.
Keyword Gratin, Légumes, Végétarien