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Quesadillas au poulet

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps de repos 45 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Cuisine Du monde
Portions 4 personnes
Energie KCAL 533 kcal

Ingrédients
  

Pour les tortillas

  • 80 g son d'avoine
  • 80 g farine demi-complète
  • 90 g yaourt de brebis
  • 2 œuf
  • 160 ml eau
  • 20 g huile d'olive
  • sel
  • poivre

Pour la garniture

  • 400 g escalope de poulet
  • 200 g oignon jaune
  • 100 g parmesan râpé
  • 200 ml lait demi-écrémé
  • 1 c. à café curry jaune moulu
  • ciboulette fraîche ou déshydratée
  • huile d'olive
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Dans un saladier ou la cuve du robot mélangez tous les ingrédients de la pâte de façon à obtenir un appareil homogène et laissez reposer 45 minutes en remuant régulièrement le temps que le son d'avoine absorbe tout le liquide.
  • Épluchez les oignons, ciselez-les et réservez-les dans un bol. Dans une poêle, faites chauffer une goutte d'huile d'olive, faites revenir les oignons 5 minutes à feu doux. Ajoutez l’eau (ou le lait) et le curry que vous doserez selon votre goût et laissez cuire 15 minutes.
  • Faites cuire les escalopes de poulet, assaisonnez-les et effilochez-les dans un plat à part. Mélangez la garniture avec le poulet et gardez le tout au chaud.
  • Dans une poêle légèrement huilée et bien chaude, déposez une louche de pâte à tortillas, répartissez-la bien et laissez cuire de chaque côté jusqu'à coloration bien dorée (environ 4 minutes). Réalisez toutes les tortillas et réservez-les dans une assiette. Attention c’est assez fragile.
  • Au moment de servir, faites chauffer une tortilla, parsemez-la de parmesan, ajoutez la garniture et un peu de ciboulette, laissez chauffez puis, recouvrez d'une seconde tortillas (que vous pouvez chauffer dans une autre poêle).
Keyword Poulet, Viande