Epluchez et lavez les fruits puis coupez-les en moyens morceaux. A l'aide d'un mixeur, concassez grossièrement les cookies.
Dans la cuve du blender, mettez les yaourts, le miel, les glaçons puis les fruits selon les mélanges que vous souhaitez réaliser (pomme/banane, fruits rouges, ananas/pomme...). Mixez bien le tout et si besoin modifiez la consistance avec un peu de lait. Vous pouvez garder une consistance épaisse pour pouvoir manger à la cuillère avec les éclats de cookies.
Versez le smoothie dans de gros verres puis parsemez d'éclats de cookies et dégustez.
Nutrition
Apports nutritionnels
Smoothie aux fruits et éclats de cookies
Quantité par portion
Calories
335
% des apports journaliers*
Matières grasses
12
g
18
%
Graisses saturées
6
g
38
%
Choléstérol
14
mg
5
%
Sodium
185
mg
8
%
Potassium
501
mg
14
%
Glucides
49
g
16
%
Fibre
5
g
21
%
Sucre
35
g
39
%
Protéines
6
g
12
%
Vitamine C
32
mg
39
%
Calcium
110
mg
11
%
Fer
2
mg
11
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.