Quiche thon et saumon

Quiche au thon et saumon

Je vous propose une quiche au thon et saumon ! Agrémentée d'une pointe de moutarde c'est excellent. Vous pouvez réaliser la pâte vous-même ou l'acheter si vous n'avez pas le temps. Cette quiche convient très bien pour un repas du soir accompagné d'une salade verte ou agrémentée de crudités. A vous de tester ! Ingrédients … Lire la suite Quiche au thon et saumon

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La pomme

Index glycémique : 38 Charge glycémique : 11,5 Densité calorique : 0,5 Indice de satiété : 4,5 La pomme est riche en pectine, une fibre soluble, qui permet d'abaisser l'IG du repas en limitant la vitesse d'absorption des nutriments. Elle est également efficace pour le transit intestinal et à des atouts minceur ! Riche en eau, elle permet de ressentir … Lire la suite La pomme