Coco'Nut & Vous
8 semaines pour retrouver un équilibre qui vous ressemble
Pourquoi Coco’Nut & Vous ?
Vous savez souvent ce qu’il faudrait faire pour prendre soin de vous :
mieux manger, bouger davantage, cuisiner plus simplement, retrouver un rythme…
Mais entre le manque de temps, la fatigue, l’organisation du quotidien et la motivation qui fluctue, ce n’est pas toujours si simple à mettre en place durablement.
Coco’Nut & Vous est né pour tout réunir au même endroit : nutrition, cuisine, activité physique adaptée et accompagnement professionnel.
Durant 8 semaines, vous avancez avec des conseils concrets, des temps d’échange et des outils pensés pour la vraie vie.
L’objectif n’est pas de tout changer d’un coup, mais de construire des habitudes qui vous correspondent et que vous pourrez réellement garder.
Une approche globale pour avancer durablement
Nutrition
Des repères concrets et personnalisés pour mieux comprendre votre alimentation, l’adapter à votre quotidien
Activité physique
Un accompagnement progressif par un professionnel de l’APA pour reprendre ou maintenir une activité à votre rythme, selon vos capacités et votre niveau.
Cuisine
Des recettes simples et gourmandes, des lives cuisine et des astuces pratiques pour gagner du temps, varier les repas et retrouver le plaisir de cuisiner.
Soutien & Motivation
Des temps d’échange, des outils concrets et l’accompagnement de professionnels pour mieux comprendre vos habitudes, dépasser vos freins et avancer durablement.
Nutrition • Activité physique adaptée • Cuisine • Temps collectifs • Soutien
Bilan individuel
Un temps personnalisé pour faire le point sur vos habitudes, vos besoins et vos objectifs.
Nutrition
Des échanges concrets pour mieux comprendre votre alimentation et trouver des repères adaptés.
Activité physique adaptée
Un accompagnement progressif pour bouger à votre rythme, selon vos capacités.
Lives cuisine
Des moments pratiques pour cuisiner simplement, varier les repas et gagner en organisation.
Echanges collectifs
Des temps pour partager, poser vos questions et avancer ensemble dans un cadre convivial et bienveillant.
Outils pratiques
Des supports simples pour vous aider à passer à l’action au quotidien.
Des professionnels pour vous accompagner
Diététicienne-nutritionniste & coordinatrice du programme
J’ai créé Coco’Nut & Vous avec l’envie de proposer un accompagnement humain, simple et concret.
Pendant ces 8 semaines, je serai là pour vous guider, vous aider à trouver vos propres repères et à avancer à votre rythme,
sans pression ni régime strict, toujours avec bienveillance.
Les diététiciennes
Diététicienne-nutritionniste
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Diététicienne-nutritionniste
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Les enseignants en activité physique
Ceci est le titre
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