Wok de riz thaï aux légumes

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Déjeuner, Dîner
Cuisine Asiatique
Portions 4 personnes
Energie KCAL 426 kcal

Ingrédients
  

  • 240 g riz thaï
  • 50 g sauce soja
  • 20 g huile de sésame
  • 60 g noix de cajou
  • 200 g poivron
  • 200 g carotte orange
  • 100 g oignon rouge
  • 20 g ail en gousse
  • 20 g gingembre frais
  • menthe fraîche ou déshydratée
  • sel/gros sel
  • poivre

Instructions
 

  • Epluchez l’ail, l’oignon et le gingembre. Emincez l’oignon, hachez l’ail et le gingembre puis réservez le tout. Lavez les poivrons et coupez-les en petits dés. Epluchez les carottes et taillez-les en tagliatelles à l’aide d’une mandoline. Vous pouvez aussi les râper au robot. Réservez les légumes dans une assiette.
  • Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire le riz 11 minutes et refroidissez-le rapidement afin qu’il reste légèrement ferme.
  • Dans un wok, faites chauffer l’huile de sésame, faites-y revenir l’ail, le gingembre et l’oignon quelques minutes. Ajoutez les poivrons, les carottes et ajoutez la sauce soja. Laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient fondants puis réservez-les dans une assiette.
  • Faites chauffer le wok et faites-y revenir le riz, les légumes et mélangez le tout. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et ajoutez un peu de poivre.
  • Dressez vos assiettes, parsemez de noix de cajou et de menthe ciselée au dernier moment. Servir le tout bien chaud.
Keyword kcal426, Légumes, Végétarien, Wok

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